05:49 

Химия эмоций, часть 1

Ford_Pinto
В предыдущей записи я упоминала о гормонах, так или иначе влияющих на состояние и поведение человека. Сегодня мне хотелось бы больше рассказать о некоторых из них, в первую очередь, для себя самой, дабы систематизировать накопленные в моей голове знания.

Итак, что такое гормоны? Многочисленные громоздкие определения сводятся к следующему:

Гормоны - это сигнальные химические вещества, выделяемые эндокринными железами непосредственно в кровь и оказывающие сложное воздействие на организм в целом либо на определенные органы и такани-мишени.

Механизм действия гормонов довольно прост: когда гормон, находящийся в крови, достигает клетки-мишени, он вступает во взаимодействие со специфическими рецепторами; рецепторы "считывают послание" организма, и в клетке начинают происходить определенные перемены. При этом каждому конкретному гормону соответствуют исключительно "свои" рецепторы, находящиеся в конкретных органах и тканях. Считается, что в настоящее время исследованы более 150 видов гормонов, в т.ч. около 40 видов гормонов человека и животных. В этом дневнике я опишу лишь некоторые из них, представляющиеся мне наиболее интересными.

1. Допамин (дофамин). Гормон удовольствия. Вызывает чувство удовлетворения, вырабатывается во время позитивного (по субъективному восприятию человека) опыта, например, выработку гормона одинаково стимулируют секс, вкусная еда, алкоголь и наркотики. Интересно, что допамин вырабатывается не только во время самого действия, но и во время воспоминания об этом действии, а также во время предвкушения будущего действия, поэтому считается, что данный гормон является частью "системы поощрения" мозга. Часто допамин называют естественным наркотиком, т.к. синтезируемый в достаточном объеме допамин способен отключать систему контроля и в таких случаях человек становится неуправляемым: обжорство, частая смена сексуальных партнеров, алкоголизм и наркомания являются "подарками" стабильных допаминовых реакций. При недостатке допамина развивается болезнь Паркинсона, со снижением уровня допамина также связывают процесс нормального старения. В то же время избыточная допаминная активность как минимум отчасти обусловливает психотическую симптоматику при шизофрении. Повышение уровня допамина в плазме крови также происходит при шоке, травмах, стрессовых состояниях, при различных болевых синдромах, тревоге и страхе - общеизвестно, что энцефалограмма мозга в момент боли практически идентична таковой в момент оргазма.

2. Адреналин и норадреналин. Гормоны "бей или беги". Адреналин - это гормон страха, норадреналин - гормон ярости. Адреналин синтезируется из норадреналина. Секреция адреналина резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях. Адреналин улучшает функциональную способность скелетных мышц (особенно при утомлении). При продолжительном воздействии умеренных концентраций адреналина отмечается увеличение размеров миокарда и скелетных мышц. Предположительно этот эффект является одним из механизмов адаптации организма к длительному хроническому стрессу и повышенным физическим нагрузкам. Вместе с тем длительное воздействие высоких концентраций адреналина приводит к усиленному белковому катаболизму, уменьшению мышечной массы и силы, похуданию и истощению. Это объясняет исхудание и истощение при дистрессе (стрессе, превышающем адаптационные возможности организма). Адреналин также оказывает выраженное противоаллергическое и противовоспалительное действие, связанное с повышением числа лейкоцитов в крови. Норадреналин вызывает в человеке ощущение злобы, ярости, вседозволенности, и в целом его воздействие на организм очень схоже с воздействием адреналина.

3. Кортизол. Гормон стресса. Для кортизола характерен суточный ритм секреции: максимальная концентрация отмечается в утренние, а минимальная концентрация в вечерние часы. Кортизол повышает работоспособность человека, и именно благодаря кортизолу мы чувствуем бодрость при пробуждении и плохо соображаем к вечеру. Кроме того, кортизол принимает участие в регуляции многих обменных (биохимических) процессах и играет ключевую роль в защитных реакциях организма на стресс и голод. При голодании, например, он обеспечивает поддержание нормального уровня глюкозы в крови, а при эмоциональном или операционном шоке препятствует падению кровяного давления ниже опасного уровня. Другими словами, кортизол способствует накоплению энергии в организме, в т.ч. в виде жира, по этой причине кортизол является самым нелюбимым гормоном спортсменов, которые вынуждены искусственно снижать уровень кортизола в крови. У беременных женщин содержание кортизола в крови может быть превышено в 5 раз.

4. Серотонин и мелатонин. Гормоны настроения. Серотонин - это гормон хорошего настроения. Выброс серотонина не только повышает настроение, но и повышает двигательную активность, а его недостаток приводит к депрессии и подавленному настроению, именно поэтому большая часть антидепрессантов повышают уровень серотонина в организме. Уровень серотонина также можно повысить, съев нужный продукт. В организме серотонин образуется из аминокислоты триптофана, вот почему продукты, содержащие триптофан (орехи, темный шоколад, бананы и финики, а также помидоры) улучшают наше настроение. Интересно, что серотонин снижает уровень допамина и, следовательно, "градус любви", из чего мы можем заключить, что у влюбленных уровень серотонина, как правило, сильно понижен.

У серотонина есть свой антипод - мелатонин, гормон плохого настроения. Синтез серотонина и синтез мелатонина обратно пропорциональны друг другу: при повышении серотонина понижается уровень мелатонина, и наоборот. Мелатонин - это гормон, ответственный за так называемые биологические часы человека и его секреция напрямую зависит от общего уровня освещенности. Именно низкая освещенность и, как следствие, высокая выработка мелатонина, являются основными причинами сезонной депрессии. При этом мелатонин вырабатывается не сам по себе, а из серотонина, именно поэтому в состоянии депрессии люди страдают бессонницей - для того, чтобы погрузиться в сон, нужен мелатонин, а без серотонина его никак не получить.

На сегодня, пожалуй, хватит, продолжу завтра.

@темы: энтологические этюды, мир вокруг меня

URL
   

Абракадабра

главная